מהצוואר ומעלה
המראה בבוקר לא משקרת, אז למדת להסתכל רק מהצוואר ומעלה. בתמונה הקבוצתית אתה עומד מאחור. זה לא עניין של אופי, זה עניין של שיטה שאף אחד לא בנה עליך.
לגברים שמנצחים בכל תחום חוץ מאחד
מה באמת עוצר לך את החיטוב?
20 שאלות קצרות. בסוף תדע איזה מ-4 המפתחות שלך תקוע, ושלושה דברים לעשות איתו כבר מחר. בחינם.
תוצאה מידבלי כרטיס אשראיתקבל רק מה שאישרת
התוצאות הן לצורך התמצאות אישית בלבד ואינן מהוות ייעוץ רפואי או מקצועי. אם יש לך מצב בריאותי, התייעץ עם רופא לפני שינוי שגרת הפעילות שלך.
דוגמה
הנה מה שגילינו
הנקודה שמעכבת אותך
תזונה
3 דברים לעשות כבר מחר
אם זה נשמע מוכר
עבד, ואז חזר
ניסית דיאטה, זה החזיק כמה שבועות, ואז החיים נכנסו וזה נשבר. לא אתה נכשלת. השיטה נכשלה, כי היא לא נבנתה על השבוע האמיתי שלך.
אתה יודע מה לעשות
הבעיה אף פעם לא הייתה ידע. אף אחד לא ראה אם עשית. בלי מישהו שרואה אותך כל שבוע, כוח הרצון נגמר ביום רביעי.
אתה מחזיק את כולם
את העבודה, את הבית, את הילדים. בסוף היום נשאר לגוף שלך מה שנשאר. שיטה טובה נכנסת ללו"ז של אבא, לא ללו"ז של מישהו בסרט.
מה קורה כשמישהו רואה אותך כל שבוע.
4 המפתחות
הגוף זז בקצב של המפתח הכי חלש
- 1
אימון
תוכנית שמתקדמת, לא סתם להגיע לחדר כושר.
- 2
תזונה
מספרים פשוטים (כמה ומה), מהאוכל שאתה כבר אוהב.
- 3
עקביות
מה קורה בשבוע הרגיל, לא בשבוע המושלם.
- 4
מנטליות
מה קורה בראש כשהשבוע מתפרק.
אפשר לעשות 3 מצוין, והרביעי יעצור הכל. הקוויז מוצא איזה.
השאלון
מה עוצר אותך?
20 שאלות קצרות · תוצאה אישית מיידיתתוצאה מיד, והדוח המלא במייל
מי עומד מאחורי זה
עמרי שמחי
מאמן כושר | ליווי אימון והרגלי אכילה
- תוצאה מיד
- עונה בעצמי א'-ה' 10:00-18:00
- "הסר" אחד מסיר מהכל
הכלים החינמיים
מה קורה אחרי הקוויז
- 1
תוצאה מיד
- 2
הדוח נפתח כאןהדוח המלא שלך נשלח למייל
- 3
פעם בשבוע דבר אחד שעובד, בלי שיחת מכירה
4 שאלות
"אסתדר לבד"
יש לך יותר מידע ממה שהיה לכל גבר בהיסטוריה, ואתה עדיין תקוע. 40 שיטות סותרות זה אפס שיטה. מה שחסר זה לא עוד סרטון, זה לדעת איזה מפתח תקוע אצלך. הקוויז נותן לך את זה בחינם.
"ניסיתי ונכוויתי"
לא אתה נכשלת, השיטה נכשלה. דיאטה גנרית עובדת שבועיים ואז החיים חוזרים, כי לא הייתה מערכת ולא היה מי שרואה. לכן מתחילים מאבחון, כדי לא לחזור על מה שכבר נשבר לך.
"אין לי זמן"
עסוק זה נתון, לא תירוץ. הקוויז הוא 20 שאלות קצרות, ושלושת הצעדים בסוף בנויים לשבוע אמיתי של עבודה, בית וילדים, לא ללו"ז של מישהו בסרט.
"הגוף שלי שונה / הגיל"
המטבוליזם לא נגמר ב-40, הוא יורד מעט. מה שבאמת נופל זה השינה, התנועה היומית והחלבון, ואת שלושתם אפשר להחזיר. זה מנגנון, לא קסם, והקוויז מראה איפה זה תקוע אצלך.
תוכנית שנבנית עליך.
לא על כולם.
- תדע בדיוק מה עוצר אותך, לא השערות
- צעד ראשון שאפשר לעשות כבר מחר בבוקר
- תשובה ממני, לא מבוט. לפעמים גם "זה לא בשבילך עכשיו"
- בחינם, בלי כרטיס אשראי